rasanya sudah cukup lama untuk tidak menulis dalam blog ini lagi. terakhhir kali saya membicarakan tentang kebosanan. dan kali ini juga artikel ini tidak berbahasa inggris melainkan hanyalah bahasa indonesia sahaja. akhir - akhir ini saya sedang mendapatkan banyak tugas dari mulai tugas kampus, kerja dan sisanya nge game wkwkwkwk. tapi sebenernya nge game nya udah berkurang banget bahkan dari semenjak dulu sering nge post di blog ini. sekarang jadi sering begadang buat bikin tugas makalah - makalah dan presentasi - presentasi di kampus saya tercinta.
nah biasanya akbat dari tugas yang banyak ini terpaksalah saya mengurangi atau bahkan menghilangkan waktu untuk hobi sendiri. bahkan tidak hanya hobi saja namun waktu istirahat pun dipotong demi menyelesaikan sebuah tugas. dan mulailah hari - hari menjadi penuh dengan begadang dan begadang.
Q=>>loh kok bisa begadang terus, gak sakit?
A=>>sempat sakit sih waktu ada acara bentrok dari kampus dan tempat kerja.
Q=>>terus terus
A=>>itu cuman awalnya aja. pas kesini - kesininya udah gak sakit lagi.
Q=>>kok bisa?
A=>>ada caranya
Q=>>gimana - gimana???
A=>> nih dia....
ok inilah hal - hal yang saya lakukan biar gak cape begadang, gak sakit bahkan gak bosen begadang.
1. saat tiba - tiba ada tugas dadakan dan membuat kalian harus begadang yang harus kalian siapkan adalah. Cemilan berprotein dan kopi.
kalo kopi sih emang iya bisa bikin melek tapi kok perlu nyiapin cemilan sih? nah ini dia yang harus diperhatikan. meskipun saat begadang kita memporsis mata kita agar tetap melek tetapi yang sebenarnya bekerja sangat berat adalah otak. ketika waktu semakin malam dan cadangan makanan dalam tubuhmu berkurang otak secara alami akan memberi rangsangan lelah dan mengantuk. seperti motor jika kehabisan bensin maka tiba - tiba akan mogok ditengah jalan, begitu juga dengan tubuh kita yang butuh makanan. tapi jangan makan yang berat - berat karena jika kamu sampai merasakan kenyang tubuh juga akan menjadi ngantuk juga.
2. semangati diri dengan musik.
nah ini sama pentingnya dengan yg nomor satu. dengan adanya musik apalagi yang memiliki aliran semangat akan meningkatkan mood dan berefek pada tugas - tugas yang kamu kerjakan menjadi sangat bagus
3. beri tubuh waktu istirahat disela - sela mengerjakan tugas.
berbeda dengan siang hari dimana kamu dapat bekerja penuh, di malam hari kamu tidak bisa full kerja karena efeknya kamu akan cepat lelah. berikan waktu untuk mata, otak dan tubuhmu beristirahat setidaknya 1 jam sekitar 5 - 10 menit. jauhi mata dari monitor, jangan lihat handphone kamu, regangkan badan dan mata kamu. rilekskan sementara terus lanjut lagi dehh....
4. jangan siapkan makanan dan minuman yang itu - itu saja.
beri sedikit variasi pada makanan dan minumanmu yg kamu siapkan untuk begadang nanti. saya sendiri memvariasikan untuk makanan: keripik singkong, wafer, biskuit, kentang goreng dsb. terus untuk minuman selain banyak macam - macam kopi yang bisa kamu siapkan, kamu juga bisa menggantinya dengan minuman berenergi atau charger. minuman tipe ini juga dapat membantumu melawan rasa kantuk pada mata kita menjelang larut malam.
itulah tips untuk begadang hari ini. semoga bermanfaat bagi semuanya...
see ya!!!
nah biasanya akbat dari tugas yang banyak ini terpaksalah saya mengurangi atau bahkan menghilangkan waktu untuk hobi sendiri. bahkan tidak hanya hobi saja namun waktu istirahat pun dipotong demi menyelesaikan sebuah tugas. dan mulailah hari - hari menjadi penuh dengan begadang dan begadang.
Q=>>loh kok bisa begadang terus, gak sakit?
A=>>sempat sakit sih waktu ada acara bentrok dari kampus dan tempat kerja.
Q=>>terus terus
A=>>itu cuman awalnya aja. pas kesini - kesininya udah gak sakit lagi.
Q=>>kok bisa?
A=>>ada caranya
Q=>>gimana - gimana???
A=>> nih dia....
ok inilah hal - hal yang saya lakukan biar gak cape begadang, gak sakit bahkan gak bosen begadang.
1. saat tiba - tiba ada tugas dadakan dan membuat kalian harus begadang yang harus kalian siapkan adalah. Cemilan berprotein dan kopi.
kalo kopi sih emang iya bisa bikin melek tapi kok perlu nyiapin cemilan sih? nah ini dia yang harus diperhatikan. meskipun saat begadang kita memporsis mata kita agar tetap melek tetapi yang sebenarnya bekerja sangat berat adalah otak. ketika waktu semakin malam dan cadangan makanan dalam tubuhmu berkurang otak secara alami akan memberi rangsangan lelah dan mengantuk. seperti motor jika kehabisan bensin maka tiba - tiba akan mogok ditengah jalan, begitu juga dengan tubuh kita yang butuh makanan. tapi jangan makan yang berat - berat karena jika kamu sampai merasakan kenyang tubuh juga akan menjadi ngantuk juga.
2. semangati diri dengan musik.
nah ini sama pentingnya dengan yg nomor satu. dengan adanya musik apalagi yang memiliki aliran semangat akan meningkatkan mood dan berefek pada tugas - tugas yang kamu kerjakan menjadi sangat bagus
3. beri tubuh waktu istirahat disela - sela mengerjakan tugas.
berbeda dengan siang hari dimana kamu dapat bekerja penuh, di malam hari kamu tidak bisa full kerja karena efeknya kamu akan cepat lelah. berikan waktu untuk mata, otak dan tubuhmu beristirahat setidaknya 1 jam sekitar 5 - 10 menit. jauhi mata dari monitor, jangan lihat handphone kamu, regangkan badan dan mata kamu. rilekskan sementara terus lanjut lagi dehh....
4. jangan siapkan makanan dan minuman yang itu - itu saja.
beri sedikit variasi pada makanan dan minumanmu yg kamu siapkan untuk begadang nanti. saya sendiri memvariasikan untuk makanan: keripik singkong, wafer, biskuit, kentang goreng dsb. terus untuk minuman selain banyak macam - macam kopi yang bisa kamu siapkan, kamu juga bisa menggantinya dengan minuman berenergi atau charger. minuman tipe ini juga dapat membantumu melawan rasa kantuk pada mata kita menjelang larut malam.
itulah tips untuk begadang hari ini. semoga bermanfaat bagi semuanya...
see ya!!!
Comments
Post a Comment